来源:gaodeng 日期:2018 年 3 月 27 日

啤酒、威士忌、葡萄酒、清酒等市面上诸多酒类中,若说到对身体健康的品项又以葡萄酒居多。不过在适度饮用葡萄酒过程中,有一些常犯的错误也是可能会影响身体健康。在健康和品味之间,小编给你5个警惕可以让你更好的享受红酒。


01
切勿用葡萄酒代替运动


饮用葡萄酒的好处很多,例如:抗氧化、控制体重、加快新陈代谢等,但葡萄酒中能对身体产生保健作用的物质含量微乎其微。所以,葡萄酒的好处并不能代替运动出汗对身体的好处。要保持身体健康,则应该坚持运动,适当饮用葡萄酒。


02
喝完葡萄酒切忌马上入睡


葡萄酒与其他酒类相较之下较为温和,因此不少人都借由睡前饮用葡萄酒来达到放松的效果,进而优化睡眠品质。然而,葡萄酒确实能降低体温,加速荷尔蒙释放,加快体内新陈代谢,能更好地帮助入睡。但是酒精同样能扰乱人正常的睡眠。 
如果喝完葡萄酒立马去睡觉,酒劲过了之后,可能会干扰睡眠,影响睡眠质量,让人睡不踏实,更容易在凌晨醒来。所以,如果有睡前喝葡萄酒的习惯,那应该提前两个小时饮用葡萄酒,而不能喝完葡萄酒马上睡觉。


03 
勿过量饮用葡萄酒


专家建议每天适度的饮用1-2杯葡萄酒对身体是有益的,尤其是对心脏等器官,有保护作用。但是葡萄酒的保健作用是建立在适量饮用上的。如果过量饮用,身体会摄入过多的酒精,会增加心脏病的机率,还对身体其他方面有所损害。


04 
葡萄酒≠保健品 

葡萄酒中含有的白藜芦醇是一种著名的抗氧化剂,它有延缓衰老,增强记忆力等功效。如今市面上也有许多白藜芦醇的保健品。不过,正如不能通过吃药来代替蔬菜水果来补充人体所需的维生素,葡萄酒中的白藜芦醇也不能通过保健品来代替。 
由于人体的吸收能力是有限的,服用保健品会导致过量补充,反而无益于身体健康。因此,如果想补充维生素,那就多吃新鲜蔬果,如果想补充抗氧化剂,那就每天喝一杯葡萄酒吧!


05 
葡萄酒≠美容圣品

一些研究指出葡萄酒能修复晒后损伤的皮肤,并使皮肤更加紧致。但是,葡萄酒对皮肤的保护作用仅限于葡萄酒在泡沫状态下,而饮用葡萄酒对皮肤的效果尚未得到证实。 
因此,如果为了美容而过量饮用葡萄酒,那就大错特错了。不仅如此,如果过量饮用葡萄酒,酒精会使身体脱水,反而会带走皮肤的水分,对皮肤无益。 
经常饮用葡萄酒对人体的好处很多,但切勿过渡饮用。SuerWine希望每位饮用葡萄酒的人都能拥有一个健康的身体,一副美丽的容颜。

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注